如果您曾经在晚餐桌上,把平板电脑递给蹒跚学步的孩子,只为换来五分钟的安宁,您绝不是唯一这么做的人。在新加坡各地,幼儿的家长们,正在面对现代家庭生活中最迫切的问题之一:多少屏幕使用时间才算「太多」,而这对孩子的发展,究竟意味着什么?如今,从学习应用程式、与祖父母视讯通话,到追剧卡通与智能家居助理,设备几乎渗透进日常生活的每一个角落,要划出一条清楚的界线,从未感觉如此复杂。
好消息是,研究人员、儿科医生与幼儿教育者,已经投入了相当大的心力研究这个确切的问题。如今已经有了清楚、以证据为基础的指南,能帮助新加坡家庭做出自信、明智的决定,不带罪恶感,也不必有不必要的焦虑。这篇文章汇整了最新的建议、说明这些建议背后的原理,并提供为新加坡家庭生活现实所设计的实用策略。您也会看到,才儿坊独特的幼儿教育方式,如何在培养孩子真正的数码素养的同时,也培养任何屏幕都无法培养的、不可取代的人类技能。
对学前儿童而言,什么才算是屏幕时间?
屏幕时间,指的是孩子注视着数码显示屏幕的任何一段时间:电视、智能手机、平板电脑、笔记本电脑,或智能显示器。它涵盖的范围,从看卡通、与海外亲人视讯通话,到玩互动式学习游戏,乃至单纯坐在同一个房间里、旁边刚好开着一台电视。最后这种情境,也就是所谓的背景电视,很容易被忽略,但研究一致显示,即使孩子并未主动观看,它仍可能干扰幼儿的专注力与语言习得。
对于两岁至六岁的学前儿童(大致对应新加坡从游戏小组到幼儿园的学前教育阶段)而言,这个定义之所以重要,是因为它决定了家庭该如何计算与管理每日的使用量。与马来西亚的祖父母视讯通话,是屏幕时间。三十分钟的自然拼读教育应用程式,同样也是。理解您正在追踪的是什么,是用心管理它的第一步。
新加坡与全球指南,究竟怎么说?
新加坡保健促进局(HPB)与卫生部的建议,与世界卫生组织(WHO)及美国儿科学会(AAP)的建议高度一致——而这两者,正是目前家庭最广泛引用的循证指南来源。这些权威机构,共同提供了清楚、按年龄划分的具体建议。
Core Focus
避免使用屏幕
Typical Activities
仅限与家人视讯通话。
Skills Developed
大脑透过感官与社交互动来学习。
Core Focus
仅限共同观看
Typical Activities
高质量内容,并且始终一起观看。
Skills Developed
家长将屏幕内容与现实世界连结。
Core Focus
每天不超过1小时
Typical Activities
有家长陪伴参与的高质量节目。
Skills Developed
重质不重量。
Core Focus
睡前1小时不使用屏幕
Typical Activities
蓝光会抑制褪黑激素。
Skills Developed
保护睡眠,有益记忆与情绪健康。
18个月以下。除了与家人视讯通话之外,应避免所有屏幕使用。这个年龄的大脑正在发育,几乎完全透过直接的感官与社交互动来学习,而屏幕能转化为婴儿现实世界理解的内容,可说是微乎其微。
18个月至2岁。如果家长选择让孩子接触数码媒体,请限制在高质量、符合年龄的内容,并始终陪伴孩子一起观看。共同观看,能让家长为物品命名、提出问题,并把屏幕上出现的内容与孩子的现实世界连结起来——这正是让这个年龄的任何屏幕接触真正有意义的关键。
2至5岁。将休闲性质的屏幕时间,限制在每天不超过一小时的高质量节目。质量与情境,与时长同样重要:一个在家长陪伴下观看设计精良的教育节目的孩子,所获得的发展价值,远高于独自一人无人监督、观看一小时节奏快速内容的孩子。
所有年龄。睡前至少一小时避免使用屏幕,因为屏幕散发的蓝光,会抑制褪黑激素的分泌,并可能显著延迟幼儿的入睡时间。
值得留意的是,这些是指导原则,而非硬性规定。每一项建议的精神,都是为了保护幼儿在体能玩耍、面对面对话、创意探索与睡眠上所需要的时间。每个家庭的情况各不相同,一个孩子因为长途旅行或身体不适,某一天超过了一小时,并不会因此受到伤害。真正重要的,是长期下来的模式。